Entdecke 20-minütige Dehn- und Beweglichkeitsroutinen, die innerhalb der nächsten 30 Tage deine Muskeln entspannen & deine Gelenke befreien!
Entwickle volle, dauerhafte Flexibilität, die du in jedem Moment deines Alltags spürst ...
unabhängig von deinem Alter, Körpertyp oder deinem aktuellen Fitnesslevel.
Hast du das Gefühl...
Dann bist du hier genau richtig!
Ich werde dir einfache, hochwirksame 20-minütige Routinen vorstellen, die dir dauerhafte und viel schnellere Flexibilitäts-Ergebnisse liefern werden als jede andere derzeit bekannte Methode.
Die Wahl der richtigen oder falschen Dehnungsmethode macht den Unterschied zwischen schneller und dauerhafter Flexibilität und jahrelangem Kämpfen mit kaum sichtbaren Ergebnissen aus
Ich spreche aus Erfahrung, denn meine Schüler haben genau das erreicht - in jeder Altersgruppe!
Was meine Teilnehmer sagen:
"Schlechte Hüfte und verkrampfte Beine verschwunden! Ich habe nicht angefangen zu dehnen, um den Spagat zu erreichen, aber ich war total baff, als ich es versucht und geschafft habe."
Julia G. ● 37 Jahre
"Mir wurde gesagt, dass meine Hüften es mir nicht erlauben würden, den Spagat seitlich und frontal zu machen. Mit dieser Methode konnte erreichen, was besonders in meinem Alter niemand für möglich gehalten hat!!
Helmut R. ● 64 Jahre
"Anfangs war ich skeptisch, da ich mein ganzes Leben lang steif war. Jetzt kann ich den Spagat ohne Aufwärmen machen, und meine Hüften fühlen sich stark an."
Andreas S. ● 43 Jahre
Um solche Ergebnisse zu erzielen, ist es nicht notwendig, komplizierte Dehnübungen zu machen.
Die meisten Übungen schaden dir sogar mehr, als dass sie dir hellfen!
Es gibt für jedes Körperteil sowohl hochwirksame als auch völlig nutzlose Dehnungen.
Was wirklich entscheiden ist, ist nicht welche Übungen du machst, sondern viel mehr "was du tust", während du dich dehnst.
Du wirst nicht dadurch gelenkiger, dass du deinen Körper in Positionen presst
Die Wahrheit ist, alte Dehnmethoden funktionieren nur bei Kindern ...
Wenn du Ü30 bist und mehr Flexibilität und weniger Schmerzen suchst, ohne wertvolle Zeit zu verschwenden, dann lies weiter.
Hallo, mein Name ist Freya und im Gegensatz zu den meisten Flexibilitätstrainern bin ich nicht von Natur aus gelenkig.
Meine Beweglichkeit habe ich mir als Kind mit veralteten und teilweise brutalen Methoden hart erkämpft. Nur, um sie mit Anfang 20 wieder völlig zu verlieren...
Nach 3 komplizierten Hüft-Ops war ich steifer als jemals in meinem Leben.
Obwohl ich vorher Spagat konnte, kam ich jetzt nicht mal mehr mit den Fingerspitzen an meine Zehen. Mein ganzer Körper war so verspannt, dass jede Bewegung weh tat.
Aber ich wusste noch, wie es sich anfühlt gelenkig zu sein. Also war so steif bleiben keine Option.
Und dann entdeckte ich auf einer Reise in Thailand eine Dehn-Methode, von der ich selbst nach 15 Jahren Eiskunstlauf und Turnen nie gehört hatte.
Diese Methode hat dafür gesorgt, dass ich trotz der OPs nach kurzer Zeit beweglicher geworden bin, als ich es als Kind jemals war!
Diese Dehn-Technik funktioniert völlig ohne Aufwärmen und du spürst schon nach dem 1. Mal deutliche Veränderungen.
Dabei ist diese spezielle Art zu dehnen besonders sicher und Einsteiger-freundlich!
Wenn all deine bisherigen Bemühungen, flexibel zu werden, gescheitert sind, liegt das sicher nicht an deinen Genen, kurzen Muskeln, ungünstigen Hüftkonfigurationen oder ähnlichem.
Du hast einfach einer Methode gefolgt, die nur für die junge Generation geeignet ist.
Heranwachsende und Teenager haben viel Kollagen in ihren Körpern gespeichert, da ihre Muskeln, Knochen und Bänder noch wachsen. Sie können so ziemlich jede Dehnungsmethode anwenden und mit etwas Konsequenz schnell flexibel werden.
Wie kannst du also volle, dauerhafte Flexibilität erreichen und bereits in deiner ersten Sitzung Fortschritte sehen?
Was traditionelle Dehnschulen nicht lehren, die Wissenschaft jedoch schon, ist, dass deine Muskeln schon immer flexibel genug waren, um dich in die tiefsten Dehnungen zu bringen, einschließlich des vollständigen Spagats.
Jeder Muskel in jedem Menschen kann auf bis zu 130 % seiner Ruhestellung gedehnt werden.
Zum Beispiel erfordern Spagat, vollständige Kopf-bis-Zehen-Dehnungen und Rückbeugen nur, dass deine Muskeln auf etwa 108 % ihrer Ruhestellung oder weniger gedehnt werden.
Warum kannst du also nicht jetzt sofort den Spagat machen? Und warum sind wir nicht alle von vornherein gleich flexibel?
Weil es bestimmte angeborene "Überlebensreflexe" gibt, die deine Muskeln vor möglichen Verletzungen schützen, und einer dieser Reflexe hindert dich daran, tiefer zu dehnen.
Die Momente, in denen diese Reflexe natürlich ausgelöst werden, variieren von Person zu Person. So funktionieren sie:
Während der eine Reflex deine Muskeln jedes Mal zusammenzieht, wenn du versuchst, sie über ihren üblichen täglichen Bewegungsradius hinaus zu dehnen, befiehlt der andere deinen Muskeln, sich zu entspannen, wenn du sie mit einem schweren Gewicht belastest, das sie nicht bewältigen können. In der Wissenschaft sind sie als myotatischer und invers-myotatischer (Dehnungs-)Reflex bekannt.
Dieses Programm nutzt den invers-myotatischen Reflex, um den anderen zu hemmen und eine tiefere Muskelentspannung herbeizuführen, was zu einer schnelleren und dauerhaften Verbesserung der Flexibilität führt.
In dem Moment, als ich diesen Dehnungstrick anwandte und die Routinezeit verkürzte, begann sich meine Flexibilität schnell zu verbessern.
Arbeite smart, nicht hart!
Schon nach dem ersten Stretching fühlte mich voller Energie und musste mich nicht mehr in die Dehnungen zwingen. Es gab keine Frustration, nur reine Motivation, regelmäßig zu üben.
Ich fühlte mich am Ende des Tages nicht mehr erschöpft und konnte auch noch viel schneller einschlafen
Dieses "Kontrahieren-Entspannen-Erhöhen"-Protokoll wird deine angespannten Muskeln jedes Mal entspannen, wenn du deine maximale momentane Flexibilität erreichst, sodass du tiefer in die Dehnung kommst.
Sobald dieser Prozess in deine neuronalen Bahnen integriert ist, wirst du in der Lage sein, deine Muskeln jederzeit zu entspannen, indem du nur ein paar bewusste Muskelkontraktionen ausführst.
Mehr Feedback aus unserer Community:
Ich habe das Rätselraten aus der Gleichung entfernt und alles für dich einfach gemacht.
Seit 2017 haben bis heute über 1.000.000 Menschen nur mit meinen Videos ihre Beweglichkeit massiv verbessert
und sogar Spagat gelernt
Ich habe über 7 Jahre damit verbracht, diese einzigartige Methode zu entwickeln, zu testen und zu verfeinern, die auf den neuesten Entdeckungen der westlichen Physiologie basiert und diese kombiniert mit der Weisheit von Yoga und traditioneller chinesischer Medizin.
So bekommst du das beste aus beiden Welten und kommst weiter als jeder, der nur einen Ansatz befolgt.
Egal, ob du ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Athlet bist, dieses für dich entwickelte Video-Programm ist darauf ausgelegt, dir schnelle, bewährte und dauerhafte Flexibilitätsergebnisse zu liefern, die du für unmöglich gehalten hast.
Und dass alles von Zuhause aus!
In meinem Training lasse ich dich mit den Übungen aber nicht allein.
Mein Unterrichtsstil wird von meinen Schülern meisten mit 2 Worten zusammengefasst:
Entspannend und motivierend.
Ich führe dich durch einfache Videoroutinen, die du dreimal pro Woche bequem von zu Hause aus immer dann machen kannst, wenn du ein paar Minuten Zeit hast.
Und in 4 Wochen wartet eine ganz neue Bewegungsfreiheit auf dich!
Lass mich vorstellen...
Freyas Flexibilitätsformel
Mein Online-Videoprogramm für mehr Beweglichkeit in deinem ganzen Körper
Was beinhaltet Freyas Flexibilitätsformel?
Du erhältst Zugang zu 6 verschiedenen Sets von Online-Videoroutinen (insgesamt 21), die jeweils verschiedene Muskelgruppen und Körperteile ansprechen, sodass du sie nach deinen spezifischen Bedürfnissen kombinieren kannst.
Jedes Set von Routinen beginnt mit Dehnungsflüssen für Anfänger und geht dann zu mittleren und fortgeschrittenen Stufen über.
Hier ist genau das, was du im Kurs lernen wirst:
Für weniger als den Preis einer einzigen persönlichen Sitzung erhältst du ein Leben lang Ganzkörperflexibilität und Training in dein Wohnzimmer.
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"Volle Flexibilität" Geld-zurück-Garantie
Seit 2018 haben sich bis heute über 1.000 Menschen diesem Programm angeschlossen
Mein Angebot ist einfach: Du gehst kein Risiko ein!
Entweder du erzielst die Ergebnisse, die du dir immer gewünscht hast, oder du bekommst dein Geld vollständig zurück.
Wenn du innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf mit diesem Kurs unzufrieden bist, kontaktiere mich einfach unter support@freya-bewegen.de und ich werde dir umgehend eine Rückerstattung ohne Fragen ausstellen.
Vergleiche dies mit den Instruktoren, die du möglicherweise derzeit bezahlst.
Bieten sie irgendwelche Garantien an?
Ich schon.
Ich weiß, dass diese Methode dein Leben verändern kann und ehrlich gesagt, möchte ich nicht, dass du diese Gelegenheit verpasst.
Hast du weitere Fragen?
Hier sind meine Antworten:
Nach der Bestellung von Hyperbolic Stretching erhältst du sofort eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten von unserem Zahlungsanbieter Digistore24. Darin findest du Zugang zum vollständigen Videoanleitungsprogramm, einschließlich Schritt-für-Schritt-Video-Routinen, Einführungs- und Erklärungsvideos. Du kannst das Portal auf jedem internetfähigen Gerät aufrufen!
Ja, das ist es! Ich berechne keine monatlichen Gebühren für dieses Programm, obwohl du deinen Zugang behältst.
Es gibt keine weiteren versteckten Kosten oder Gebühren.
Ja! Du erhältst lebenslangen Zugang und kannst das Programm auf jedem Gerät ansehen. Die meisten meiner Schüler nutzen jahrelang aktiv meine Online-Kurse
Es handelt sich um Online-Videos, die ich lange vorbereitet und aufgezeichnet habe. Dadruch kannst du sie jederzeit und auf jedem Gerät ansehen und wiederholen, so oft du möchtest. Du kannst sie auch auf deinen Smart-TV übertragen.
Ja, absolut! Wir hatten Teilnehmer über 75 Jahre, mit unterschiedlichen Körpertypen (dünn, pummelig), die das Programm durchliefen und in nur 7 bis 14 Tagen echte Ergebnisse erzielten.
Du bekommst direkt nach der Anmeldung Zugang zum Mitgliederbereich.
Dort warte ich auf dich mit einem kurzen Erklärungs-Video, wie du den Kurs für dich am besten nutzt.
Und dann kannst du direkt mit dem Flex-Test und den ersten Dehnung starten!
Überhaupt nicht! Das einzige, was du eventuell brauchst, ist eine Matte und ein paar Kissen.
Ja! Dieses Programm ist von überall auf der Welt zugänglich.
Ja! Solltest du zusätzliche Unterstützung benötigen, kannst du mir deine Frage im Mitgliederbereich stellen.
Noch mehr Feedback von unseren Mitgliedern:
Also, hier ist sie... deine Chance, jetzt etwas für deine Flexibilität, Stärke und Erholung zu tun.
Was solltest du als nächstes tun?
Du hast zwei Optionen:
Zurück zu veralteten Dehnungsmethoden...
In dem Wissen, dass sie unnötig schmerzhaft sind und wenn überhaupt erst nach Monaten oder sogar Jahren Verbesserung bringen.
Oder... du kannst die schnellste, einfachste und klügste Option wählen.
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